Osobní tréninky · Bělá pod Bezdězem
Dokážeš víc,
než si myslíš.
Individuální tréninky stavím na technice, základech a postupném překonávání limitů. Pracuju se začátečníky, sportovci i lidmi, kteří se chtějí správně hýbat.
1:1
Osobní vedení
technika
První priorita
progres
Měřitelný posun
Zaměření
Jaké tréninky nabízím.
Pro člověka, který neví, kde začít, necítí se jistě v posilovně nebo se opakovaně nedokáže udržet u pravidelného tréninku.
- ·Osvojení základních pohybů
- ·Správná technika
- ·Přiměřené tempo
- ·Postupné budování síly
- ·Jednoduchý plán, kterému klient rozumí
Jak trénink probíhá
Od prvního seznámení k dlouhodobému progresu.
- 01Seznámení a cíle
Proberu s tebou zkušenosti, cíle, omezení a to, čeho chceš dosáhnout.
- 02Základní pohybové posouzení
Podívám se na základní pohybové vzorce, techniku, mobilitu a kontrolu těla.
- 03Individuální trénink
Trénink přizpůsobím tvojí aktuální úrovni. Nedávám všem stejný univerzální plán.
- 04Postupný progres
Další kroky stavím na tom, co už skutečně zvládáš správně a bezpečně.
Pro koho
Nemusíš být ve formě, abys mohl začít.
Od toho je trénink.
- Úplný začátečník●
- Návrat po delší pauze●
- Klient, který chce lepší techniku●
- Začátečník v calisthenice●
- Pokročilý calisthenický sportovec●
- Člověk ovlivněný sedavým způsobem života●
- Hledající větší sílu, mobilitu a kontrolu těla●
Ceník
Transparentní ceny.
- Úvodní konzultace a pohybové seznámení500 Kč
- Jednorázový osobní trénink · 90 minut700 Kč
- Balíček 5 tréninků3 250 Kč
- Jednoduchý tréninkový plánod 800 Kč
Kontakt
Napiš mi.
Nemusíš přesně vědět, který trénink potřebuješ. Napiš mi, čeho chceš dosáhnout, a ozvu se ti.
Telefon+420 735 057 277
E-mailchipand@seznam.cz